Mae'r Arglwydd yn Un a gellir ei gyrraedd trwy ras y gwir Guru.
RAMKALI Y DEGFED BRENIN
O meddwl! arfer yr asceticiaeth fel hyn :
Ystyriwch eich tŷ fel y goedwig ac arhoswch yn ddigyswllt yn eich hun…..Oedwch.
Ystyriwch ymataliaeth fel y gwallt mat, Ioga fel y ablution a defodau dyddiol fel eich ewinedd,
Ystyriwch y wybodaeth fel y rhaglaw yn rhoi gwersi i chwi a chymhwyswch Enw'r Arglwydd yn lludw.1.
Bwyta llai a chysgu llai, coleddu trugaredd a maddeuant
Ymarfer addfwynder a bodlonrwydd ac aros yn rhydd o dri modd.2.
Cadwch eich meddwl yn ddigyswllt rhag chwant, dicter, trachwant, taerineb a llond gwlad,
Yna byddwch yn delweddu hanfod goruchaf a gwireddu'r Purusha.3.1 goruchaf.
RAMKALI Y DEGFED BRENIN
O Meddwl! ymarfer yr Ioga fel hyn:
Ystyriwch y Gwirionedd fel y corn, didwylledd y gadwyn adnabod a myfyrdod fel lludw i'w roi ar eich corff…...Oedwch.
Gwna hunanreolaeth dy delyn a phrop yr Enw fel elusen i ti,
Yna bydd yr hanfod goruchaf yn cael ei chwarae fel y prif linyn gan greu cerddoriaeth ddwyfol sawrus.1.
Bydd y don o dôn liwgar yn codi, gan amlygu cân gwybodaeth,
Byddai’r duwiau, y cythreuliaid a’r doethion yn rhyfeddu wrth fwynhau eu taith mewn cerbydau nefol.2.
Wrth ddysgu'r hunan yng ngwisg hunan-ataliaeth ac adrodd Enw Duw yn fewnol,
Bydd y corff bob amser yn aros fel aur ac yn dod yn anfarwol.3.2.
RAMKALI Y DEGFED BRENIN