Meditasyonda O'nu hatırlamak kurtuluşa ulaşılır; Titreş ve O'nun üzerinde meditasyon yap, ey dostum.
Nanak diyor ki, dinle, dikkat et: hayatın geçip gidiyor! ||10||
Vücudunuz beş elementten oluşur; sen akıllı ve bilgesin, bunu iyi bil.
İnanın, bir kez daha kaynağınız olan Bir, Ey Nanak ile birleşeceksiniz. ||11||
Sevgili Tanrı her kalpte yaşar; Azizler bunun doğru olduğunu ilan ediyorlar.
Nanak diyor ki, O'nun üzerinde meditasyon yapın ve titreyin, o zaman korkunç dünya okyanusunu geçeceksiniz. ||12||
Zevk veya acıdan, açgözlülükten, duygusal bağlılıktan ve bencil gururdan etkilenmeyen kişi
- diyor Nanak, dinle, dikkat: o, Tanrı'nın tam görüntüsüdür. ||13||
Övgüden ve iftiradan uzak, altına ve demire aynı gözüyle bakan kişi
- diyor Nanak, dinle, akıl: böyle bir kişinin özgürleştiğini bil. ||14||
Zevk ve acıdan etkilenmeyen, dostuna da düşmanına da aynı gözle bakan kişi
- diyor Nanak, dinle, akıl: böyle bir kişinin özgürleştiğini bil. ||15||
Kimseyi korkutmayan ve kimseden korkmayan biri
- diyor Nanak, dinle, dikkat: ona ruhsal açıdan bilge de. ||16||
Tüm günahları ve yolsuzlukları bırakan, tarafsız tarafsızlığın cübbesini giyen kişi
- diyor Nanak, dinle, dikkat et: alnında iyi kader yazılıdır. ||17||
Maya'yı ve sahiplenmeyi reddeden ve her şeyden kopmuş biri
- diyor Nanak, dinle, akıl: Tanrı onun kalbindedir. ||18||
Bencilliği bırakıp Yaratıcının Rabbini idrak eden o ölümlü
- diyor Nanak, o kişi özgürleşti; Ey akıl, bunu doğru bil. ||19||